Цель: тренироваться в распознавании различных стилей поведения (уверенный, агрессивный, неуверенный), развить навыки уверенного поведения для эффективного общения и взаимодействия с окружающими, учиться управлять своими эмоциями.
Возраст детей: 13 до 17 лет.
Материалы: бумага, ручки, плакат для составления схемы.
Ход практикума:
1. Введение
Сегодня мы обобщим знания о стилях поведения, на практике разберём интересные жизненные ситуации.
2. Основная часть
Мозговой штурм
– Что такое поведение?
Под поведением в биологии понимают присущее живым существам взаимодействие со средой, опосредованное их внешней (двигательной) и внутренней (психической) активностью; под поведением в психологии понимают внешние проявления психической деятельности (психологический словарь В.Б.Шапарь), то есть все действия и поступки человека, которые можно рассмотреть со стороны внешней (ориентации на других людей) и внутренней (ориентации на себя) регуляции своей активности в отношениях с окружающим миром.
– Какие действия и поступки бывают? (слушаем участников, потом предлагаем свой вариант).
Исследователь П.А.Сорокин предложил классификацию поступков:
1) дозволенные (обычные, за которые нет поощрений, нет наказаний),
2) рекомендуемые и желательные (за которые получают поощрения),
3) запрещенные (акты, которые подвергаются наказанию): обман, невыполнение обещаний, сплетничество, воровство, причинение вреда другим людям и т. д.
– Какое поведение (обычное, желательное, нежелательное) вы чаще всего выбираете в школе? (слушаем участников, потом обобщаем).
Составление схемы
Существуют три основных стиля поведения: уверенный, неуверенный, агрессивный. Изобразим их (участники группы рисуют схему стилей поведения на листе).
Назовите качества характера, которые соответствуют агрессивному стилю поведения и запишите их в схеме под словом агрессивный (грубый, злой, опасный, невоспитанный, неуважительный, громко кричит, обзывается, часто обращается в классе к другим по кличкам…)
Назовите качества характера, которые соответствуют неуверенному стилю поведения и также запишем их под словом неуверенный: (тихий, стеснительный, разговаривает шепотом, боится, часто испытывает страх…)
Назовите качества характера, которые соответствуют уверенному стилю поведения и также запишем их под этим словом в схеме (никого не боится, смелый…)
Какое главное качество отличает человека уверенного от агрессивного и неуверенного? (Уважение к другим людям)
Уважительное отношение должно проявляться ко всем людям, например, маленький ребенок, старый человек или только к избранным?
Стили поведения
|
Агрессивный |
Уверенный |
Неуверенный |
|
Злой Сердитый Обзывается Грубый Опасный Не уважает других Кричит на других Конфликтный |
Проявление уважения к другим людям Приветливый Смелый Спокойный |
Боится Чувствует себя виноватым Тихий Стеснительный Часто испытывает страх Разговаривает тихим голосом |
Разбор ситуаций
1) Ваш друг (подруга) пригласил(а) вас с собой на ужин. Вы заказали хорошо поджаренный бифштекс, но, когда вам принесли заказ, вы, разрезав его, обнаружили, что он сырой. Вы не хотите испортить вечер, но в то же время не намерены есть сырое мясо. Официант подходит к вашему столу. Как поведет себя уверенный человек?
2) Вам осталось закончить половину задания. Срок завершения вашего задания истекает завтра. В это время вам звонит друг и говорит: "Я знаю, что звоню в неудачное время, но сейчас мне необходимо с кем-нибудь поговорить".
3) Вы настроились провести спокойный вечер дома. Звонит ваша по друга(подруга) и настаивает на том, чтобы вы с ней куда-нибудь пошли.
Оцените вашу реакцию на предложенные ситуации с помощью следующих вопросов:
1. Вы отстаивали ваши собственные права, нарушая при этом права других людей?
2 Вы сказали то, что хотели сказать?
3. Вы были прямы и непримиримы?
4. Вы были уверены в себе?
5. Ваш голос звучал уверенно?
6. Вы хорошо себя чувствовали после вашей реакции на ситуации?
3. Заключительная часть
– Какой стиль поведения поможет создать крепкую семью, хорошую карьеру, иметь много друзей, долго дружить?
– Какой стиль поведения преобладает у вас?
– Какой стиль поведения нужно развивать каждому человеку?
В тех случаях, когда человек ведет себя агрессивно (не путать с уверенным поведением!) по отношению к окружающим, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
• не следует воспринимать поведение агрессора, как личное оскорбление, чаще всего люди "выплескивают" свои отрицательные эмоции на тех, кого чаще видят, даже если их расстроил кто-то другой;
• нужно глубоко подышать – сделать глубокий вдох и посчитать до 10 или до 20, пока не наступит успокоение;
• можно выйти из комнаты, если есть опасение сказать или сделать что-то неприятное;
• можно сделать перерыв, совершив небольшую прогулку, выпив глоток воды;
• можно сказать о случившемся тому, кто пользуется вашим уважением.
Желаю вам постоянно развивать уверенный стиль поведения — быть честными с собой и уважительными к окружающим. Пусть умение слушать и выражать свои мысли помогает вам строить дружбу, решать конфликты и чувствовать себя уверенно в любых ситуациях.
Психолог Щербакова А.О.
