Умей прощать обиды

Цель:

- формировать чувство сопереживания, сострадания, ответственности за свои поступки и слова;
- способствовать развитию положительного эмоционального фона, стремлению делать добро себе и другим людям.

Оборудование: разрезные карточки с заданиями; поощрительные призы для всех воспитанников.

Ход занятия:

1. Проблемная ситуация.

Задание: детям предлагается на листочках написать продолжение предложения: "Я обижаюсь, когда…".

Желающие зачитывают получившиеся предложения.

Вывод: названные ситуации обидны для большинства людей и нужно помнить об этом, чтобы не обижать других.

2. Введение в тему .

- Сегодня мы будем говорить об одном из самых сложных, но очень важных человеческих чувств, об обиде.

- Что такое "обида"?

- Можно ли разделить обиды на справедливые и несправедливые?

- Как мы реагируем на обиды?

- Иногда простить друг друга бывает легко, а иногда очень трудно, обида гложет человека, отравляет жизнь, не даёт свободно общаться людям. В душе гаснет солнце добра и теплоты, наплывают чёрные тучи одиночества, с вами остаются лишь злость и обида на себя, на обидчика, на весь мир. Человек, находясь в таком состоянии, не может хорошо работать, учиться, приносить пользу людям. Как же выйти из этого состояния? Как справиться с обидой? Как простить обидчика? Давайте попробуем в этом разобраться.

3. Художественное слово. Чтение притчи.

- Послушайте притчу, и подумайте, чему она учит:

"Как-то два друга много дней шли в пустыне. Однажды они поспорили, и один из них сгоряча дал пощёчину другому. Его друг, почувствовал боль, но ничего не сказал. Молча, он написал на песке: "Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощёчину".

Друзья продолжали идти, и через много дней нашли оазис с озером, в котором они решили искупаться. Тот, который получил пощёчину, едва не утонул, и друг его спас. Когда он пришёл в себя, то высек на камне: "Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь".

Первый спросил его:

– Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?

И друг ответил:

– Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-либо хорошее, мы должны высечь это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это.

• писать обиды на песке и высекать радости на камне".

– О чем эта притча, чему она учит нас?

– Да, действительно, ребята, нужно уметь прощать обиды, помня все хорошее, что сделал для вас ваш друг. Народная мудрость гласит: настоящий друг с тобой, когда ты не прав. Когда ты прав, всякий будет с тобой.

- Скажите мне, пожалуйста, что для вас есть обида, с чем вы можете ассоциировать чувство обиды? На что оно похоже?

4. Беседа. Механизм обиды.

Обида - это смесь агрессии, обращенной внутрь и вовне. Обидой называют такое состояние человека, которое возникает из-за того, что с ним поступили неправильно, несправедливо. Обида-это начало ссоры, скандала, ухода друзей. Она порождает гнев, злобу и даже болезнь. Обижаются все – кто чаще, кто реже. И каждый из нас встречается с обидой уже в детстве, будучи даже совсем маленькими. Переживают её и умный, и глупый, и взрослый, и ребёнок. Ребёнок всем видом показывает обиду: надувает щёки, хмурится, прекращает разговор, уходит, плачет, скрещивает руки на груди. Взрослый человек чаще переживает обиду внутри.

Обида очень опасна тем, что может ожесточить человека, сделав его злобным на всех и на весь мир. Она часто сразу не исчезает, а затаивается в месть, ненависть на долгое время (пример, "Я тебе отомщу, я тебя ненавижу, я этого не забуду"). Мы, люди, так легко друг друга обижаем, а ещё легче сами обижаемся.

5. Тестирование "Обидчивость".

Мы обижаемся на людей, когда их поведение не соответствует нашим ожиданиям. Иногда наши обиды справедливы, но часто они возникают из-за сущих пустяков. Насколько легко обидеть вас, покажет следующий тест. Выберите один, наиболее подходящий для вас вариант ответа.

1. Мне легко испортить настроение.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

2. Если меня кто-то обидел, я долго потом помню этот случай.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

3. Я долго переживаю из-за мелких неприятностей (опоздал на автобус, разбил чашку, испачкал рукав одежды).

а) да;

б) иногда;

в) нет.

4. Я могу в течение продолжительного времени находиться в состоянии, когда не хочется никого видеть и ни с кем разговаривать.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

5. Посторонние разговоры и шумы очень меня отвлекают.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

6. Я могу в течение длительного времени анализировать свои переживания, чувства, поступки.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

7. Мои действия направляются сиюминутным порывом.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

8. Мне часто снятся кошмары.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

9. Меня тревожит мысль, что я чем-то хуже других.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

10. У меня очень часто меняется настроение.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

11. В моем голосе во время спора начинают звучать низкие или высокие тона, которые обычно мне несвойствены.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

12. Мне ничего не стоит выйти из себя.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

13. Если у меня плохое настроение, даже вкусная еда не сможет мне его поднять.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

14. Если меня не понимают, меня это очень раздражает.

а) да;

б) иногда;

в) нет.

Инструкция:

При подсчете результатов за каждый ответ "да" начислите себе 0 баллов, "иногда" – 1 балл, "нет" – 2 балла. Сложите все полученные баллы.

Результаты теста:

23-28 баллов. Вы необидчивый человек. Небольшие разногласия не способны вывести вас из состояния душевного равновесия. Возможно, некоторые даже сочтут вас равнодушным. Не обращайте внимания, скорее всего вам просто завидуют.

17–22 балла. Вы обидчивы, и это создает немало проблем, причем не только вам, но и окружающим. Вы легко выходите из себя, что нередко заканчивается конфликтом с близкими или коллегами. Не стоит так заводиться из-за пустяков, поберегите нервы (и свои и чужие).

0-16 баллов. Вы обидчивы, мстительны, болезненно реагируете на то, как по отношению к вам ведут себя окружающие. Ваше настроение меняется ежеминутно. Расслабьтесь и перестаньте обижаться на облака за то, что они плывут слишком медленно. Мир создан вовсе не для того, чтобы досаждать вам.

6. Подведение итогов занятия.

- Дорогие ребята, я желаю вам, чтобы в вашей жизни не встречались обидчики, чтобы вы сами никого никогда не обижали, чтобы чувство обиды не возникало в вашем сердце, а если это произойдет, то мне бы хотелось, чтобы вы попытались простить своего обидчика. Я хотела бы вам дать несколько советов и правил, которые могут помочь вам в трудную минуту, и вы с легкостью справитесь с любыми жизненными трудностями.

Ребята, запомните следующие правила!

Правило 1: Каждый может совершить ошибку. Совершив ошибку, умей её признать.

Правило 2: Никогда не пытайтесь свести счёты с обидевшими вас, потому что этим вы принесёте себе гораздо больше вреда, чем им.

Правило 3: Ведите счёт своим удачам, а не своим неприятностям!

Правило 4: Прости, и будешь прощён. Прощенье уничтожает обиду.

Правило 5: Прости, и твоя жизнь будет светлее.

Подготовила: специалист по реабилитационной работе отделения по предоставлению временного приюта М.В. Жмакина